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小友人也会做

　　做菜心得：点点心理、多点创意

　　黑芝麻直接吃不轻易被消化，对那些胃肠消化不好的人来说，最好制成芝麻糊或者芝麻粉来吃，在制造面条或者烙饼的时候放上一点芝麻粉，等于不错的抉择。

柠檬对半切开，榨汁；参加橄榄油、白砂糖和盐混合匀称，待用。

　　鸡蛋洗清洁，放入小煮锅里煮熟；捞出后放入冷水中浸15分钟，剥壳，切成小块。

　　简略好做的拌菜，兴许会成为孩子的一道拿手菜。美丽的色彩跟清爽的滋味会受到小朋友的欢送。

　　调料：刀嘜特级初榨橄榄油（2汤匙)、白砂糖（2汤匙）、盐（1/2茶匙）

　　食用秘诀：

　　靓太私语：家人吃得健康、厚味，是我最大的烹饪能源！

　　年纪：BB（12岁）、

　　最爱妈咪菜：电饭煲鸡、姜葱炒花蟹、

　　沙茶酱炒花甲

　　黑芝麻能克制胆固醇、脂肪的接收，避免高血压、动脉硬化等血汗管疾病的产生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。

黄瓜洗干净后，切成薄片，苹果洗净后切成4份，挖去果核，切成薄片。

　　同时，黑芝麻也是易得而后果极佳的美容圣品，其维生素E的含量居动物性食品之首，而维生素E能增进细胞决裂，延缓细胞老化，常常适量食用能到达抗氧化、延缓朽迈的功能，还有助于骨骼成长。其所含的其余养分素则能滋润肌肤。